Herzlich Willkommen in der
Feel Good Factory

Facettenreich, wie kaum ein anderer Sport, begeistern Pole Dance und artverwandte Aerial-Disziplinen durch die Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Tanz und Akrobatik.

Herzlich Willkommen in der Feel Good Factory

Facettenreich, wie kaum ein anderer Sport, begeistern Pole Dance und artverwandte Aerial-Disziplinen durch die Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Tanz und Akrobatik.

Die FEEL GOOD FACTORY ist ein Tanzstudio mit dem Schwerpunkt auf Pole Dance, Stretching und Aerial Arts. Es ist aus dem Bedürfnis heraus entstanden, unserer Lieblingsbeschäftigung nachzugehen und der Freude daran, sie mit Gleichgesinnten zu teilen. Wir möchten einen Wohlfühlort schaffen, der dich aus dem turbulenten Alltag holt und ein bisschen glücklicher macht.


Beide Studios sind durch unser Feel-Good-Konzept bestimmt. Zwei lichtdurchflutete Übungsräume mit 3,15m hohen Decken, professionelles Equipment sowie unser kompetentes Team schaffen eine ideale Trainings-Location. Zentraler Teil des Konzepts ist das abwechslungsreiche Kursangebot.


Wir legen Wert darauf, unsere Schülerinnen und Schüler schrittweise an das funktionelle Training heranzuführen und sie möglichst individuell zu begleiten. Daher bietet unser Kursplan neben verschiedenen Pole-Tanzstilen auch zahlreiche begleitende Workouts, die deine Beweglichkeit verbessern und Kraft fördern, sowie Tanzklassen, die den tänzerischen Ausdruck aus deinen Bewegungen herauskitzeln. Ob elegante Pole-Choreographie, aufregende Exotic-Kombi oder sportlicher Trick, lassen Erfolge nicht lange auf sich warten.


Dank des stufenweise aufgebauten Lehrplans kannst du ohne jegliche Vorkenntnisse einsteigen. Buche jetzt eine Probestunde und stelle dich einer neuen sportlichen Herausforderung!


Wir freuen uns auf deinen Besuch

Lea & Elena

Good to know

Ja, auf jeden Fall! Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und musst weder fit noch flexibel sein, um loszulegen. In die Kurse unseres stufenweise aufgebauten Lehrplans kannst du jederzeit einsteigen.

Creme deine Haut für einen guten Halt an der Stange vor der Klasse nicht ein und bringe Sportbekleidung mit, in der du dich wohl fühlst. Mit einer kurzen Hose für das Training und einer langen Sporthose für Warm Up und Cool Down bist du startklar.

Deine Gesundheit ist unsere Priorität, daher beginnt jeder Kurs mit einem gründlichen, intensiven Warm-Up. Die Inhalte der Pole Dance-Klassen variieren zwischen einzelnen Figuren, kleinen Kombinationen oder ganzen Choreographien, abhängig davon welchen Kurs du auswählst. Die Stunde wird mit einem Cool Down abgeschlossen.

Wenn du noch keine Berührungspunkte mit Pole Dance hattest, empfehlen wir zunächst eine Probestunde zu besuchen. Wenn dich anschließend das Pole-Fieber gepackt hat, geht es mit unserem Newbies-Grundlagenkurs weiter.

Wenn du bereits eine erfahrene Polerina auf der Suche nach dem passenden Kurs bist, zögere nicht uns zu kontaktieren. Wir helfen gerne bei der Auswahl!

Bringe Leggings oder eine kurze Sporthose mit, in der du dich wohl fühlst. Da sehr viel auf dem Boden getanzt wird, sind Knieschoner ausdrücklich zu empfehlen. Wir tragen Heels, aber wenn du keine speziellen Exotic-Schuhe hast, kannst du barfuß oder auf Söckchen tanzen.

In den Flexibility-Klassen und Workouts widmen wir uns entweder einer Körperregion oder trainieren den ganzen Körper von Kopf bis Fuß. Jede Klasse endet mit einem entspannenden Cool Down.

Kurse

Alle Klassen und 6-Wochen-Kurse auf einen Blick, bereit zur Buchung. Sichere dir deinen Platz in der aktuellen oder nächsten Kursrunde.

News & Events

Ob vertiefender Workshop, extravagantes Fotoshooting oder Intensive mit einem bezaubernden Gast – finde alle News hier.

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#feelgood Classes

20-30 Minuten Kraft & Mobility Training, kostenfrei jeden zweiten Sonntag in deinem Postfach. Melde dich hier unverbindlich an.

Online Konzepte

Level up! Lerne unsere Exotic Pole und Flexibility Classes online kennen, erweitere dein Repertoire und sammle Inspiration für dich & deine Kurse

Flexi Ausbildung

Grundausbildung, Impulsgeber & Begleiter des Traineralltags durch Wissen & Techniken aus Ballett, Pilates, Kontorsion, Yoga sowie Osteopathie.

Meet the team

FGF Hamburg Team Elena

Elena

Diplomierte Pädagogin, zertifizierte Pole Dance Trainerin & Tänzerin

FGF Hamburg Team Lea

Lea

Zertifizierte Flexibility, Aerial Yoga, Postpartal- & Pole Dance Trainerin

FGF Hamburg Team Mareen

Mareen

Dipl. Tanzpädagogin, Bühnentänzerin & Yoga-Trainerin

FGF Hamburg Team Mo

Mo

Zertifizierte Pole Dance Trainerin

FGF Hamburg Team Saskia

Sazzy

Zertifizierte Tease, Flexibility und Pole Dance Trainerin

Annette
Annette
@annette hartmann_pd
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Das Flexibility Training hat mein Körpergefühl komplett auf ein anderes Level gehoben und ist für mich langfristig das nachhaltigste Ganzkörpertraining. Lea’s Liebe und Leidenschaft für das Flexibility Training sind geradezu ansteckend und gepaart mit der extrem hohen Kompetenz einzigartig. Wenn ich eine Sportart mein Leben lang weiter führen möchte, dann ist es diese Art von Work Out.
Franziska
Franziska
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Elena, ich wollte dir auch nochmal sagen, wie toll du das alles gemacht hast. Du unterrichtet einfach soooo gut! Bei dir lernt man nicht einfach eine Choreografie, sondern coole Moves, zu freestylen, selbst Fehler zu suchen, erkennen und zu verbessern. Es hat so unglaublich viel Spaß gemacht, mit dir zu tanzen. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal so tanzen könnte und das in so kurzer Zeit.
Nicole
Nicole
@nicolepolerina
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Smart Exotic Pole ist eines der besten (Online-)Trainingskonzepte, die ich kenne. Es werden einzelne Routinen unterrichtet, die beidseitig endlos hintereinander weg getanzt werden können. So werden Bewegungsabläufe befestigt und beide Seiten gleichmäßig belastet und trainiert. Als Schülerin erhält man einen fantastischen Support. Es macht einfach total Spaß „Mini-Choreos“ aufzuteilen und Schritt für Schritt zu lernen.

Zertifizierte Pole Dance Trainerin
Angii
Angii
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Ein Leben ohne Flexi-Training - für mich mittlerweile unvorstellbar! Bei keinem anderen Sport fühle ich mich so lebendig, stolz, ästhetisch weich und stark zugleich! Lea’s Leidenschaft schwappte sofort auf mich über. Zudem hat sie ein scharfes Augen fürs Detail und schenkt mir dadurch Motivation, über mich selbst hinauszuwachsen.
Sarah
Sarah
@sarah_lu_11
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Elena, es hat so viel Spaß gemacht mit dir. Ich hatte die ganze Zeit schon Interesse an Exotic Dance, aber habe nicht das passende gefunden, um es zu lernen. Dank dir hab ich nun ein paar Basics drauf und echt Spaß daran gefunden. Ich werde deine Routinen weiterhin üben, um etwas mehr Routine zu bekommen.
Sandra
Sandra
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Nach so einem Training habe ich lange gesucht: Schwerpunkt aktives Stretchen, tolle Trainerin, absolut empfehlenswert!
Nicole
Nicole
@electrick.frauu
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Ich möchte mich ganz, ganz herzlich bei dir für den klasse Kurs und das ganze Feedback bedanken, liebe Elena! Es hat super viel Spaß gemacht und ich habe mich jedes Mal gefreut, die Combos auszuprobieren und dran zu arbeiten! Tausend Dank für den ganzen Aufwand und Einsatz für diesen Kurs! Das war bisher das Beste, was ich im deutschsprachigen Raum an Exotic mitgemacht habe!

Zert. Pilates & Pole Dance Trainerin
Lea
Lea
@lea_aqua_
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Nach Flexi ist man selig und entspannt, sowohl psychisch als auch körperlich, dank der angenehmen Trainingsatmosphäre. Für mich sind die Stunden essenziell um Fortschritt für meine eigenes Training zu haben und ich würde es nie mehr missen wollen!

Physiotherapeutin & zertifizierte Pole Dance Trainerin
Melanie
Melanie
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Was ich an Leas Training besonders liebe, ist die Achtsamkeit und Sorgfalt der einzelnen Übungseinheiten. Dadurch lerne ich u.a. einzelne Muskelgruppen wahrzunehmen und bewusst anzusteuern und kann so eine tiefere Verbindung zu meinem Körper aufbauen.
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