Kurse & Preise
Alles auf einen Blick
Pole Probestunde
70-minütige Klasse: 15 € (einmalig buchbar)
Exotic Probestunde
70-minütige Klasse: 15 € (einmalig buchbar)
Zum ersten Mal hier? Erfahre alles, was du vor deiner ersten Stunde wissen solltest.
*Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Umsatzsteuer.
6-Wochenkurse: Pole
Pole Newbies
Pole Choreography
Pole Tricks & Technik
1x wöchentlich
70-minütige Klassen 150 €
der Einstieg ist mit jedem neuen Kursplan möglich
Rabatt: Beständigkeit zahlt sich aus – jeder 6. gebuchte Pole-Kurs innerhalb eines Jahres kostet nur 135 €
Willkommen im Grundlagenkurs für Neueinsteiger und Neueinsteigerinnen! In diesem Kurs schauen wir uns Pole Dance Basics an, bauen Kraft auf und setzen uns mit ersten Pole Tricks und kurzen Choreographien auseinander. Das Besondere: Alle Teilnehmenden sind neu dabei und haben – abgesehen von einer Schnupperstunde – noch keine Pole-Kenntnisse.
Getanzt wird barfuß oder auf Söckchen.
In diesem 6-wöchigen Kurs treffen sich Tanz und Kraft. Du erlernst eine elegante Choreographie mit integrierten Pole Tricks deines Levels. Im Fokus stehen fließende Bewegungen, Arbeit an den Übergängen und die sichere Ausführung der Tricks des Levels. Als Bonus lernst du Musik besser zu verstehen und dich auszudrücken.
Getanzt wird barfuß oder auf Söckchen.
Wenn du auf der Suche nach einer sportlichen Herausforderung bist, ist dieser Kurs optimal für dich. Schritt für Schritt lernst du Spins, schöne Figuren und kurze Kombinationen am Boden, in der Luft und kopfüber sicher und sauber auszuführen. Wir bauen pole-spezifisch Kraft auf um insbesondere komplexe Tricks & Übergänge des Levels selbstbewusst zu meistern.
Wann ergibt welcher Kurs Sinn?
Häufig kommt die Frage auf, welches Level als nächstes sinnvoll ist. Eine Empfehlung unsererseits kannst du der Grafik entnehmen:
6-Wochenkurse: Exotic
Exotic Pole Newbies
Exotic Choreography
Exotic Pole Tricks
Exotic Pole Technik
1x wöchentlich
70-minütige Klassen 150 €
der Einstieg ist mit jedem neuen Kursplan möglich
Rabatt: Beständigkeit zahlt sich aus – jeder 6. gebuchte Pole-Kurs innerhalb eines Jahres kostet nur 135 €
Im Exotic Pole Grundlagenkurs entdeckst du einen sinnlichen Tanz um die Stange, der mit einfachen Tricks des Stils verfeinert wird. Die Mischung aus verführerischen Bewegungen und sportlicher Körperbeherrschung lassen die Trainingseinheit wie im Flug vergehen. Das Besondere: Alle Teilnehmenden sind neu dabei und haben noch keinerlei Pole-Erfahrung. Du kannst barfuß oder in Heels tanzen.
Hier wird eine heiße Choreographie aus einem der Exotic Pole Stile einstudiert. Diese kann je nach Kursprogramm etwas härter, etwas sinnlicher oder auch etwas musikalisch akzentuierter sein. Es wird um die Stange und auf dem Boden getanzt. Wir kombinieren Tanz mit simpler, aber beeindruckender Akrobatik. Let’s Dance!
Für den Kurs brauchst du High Heels und Knieschoner.
In diesem Kurs lernst du akrobatische Elemente sicher und technisch richtig auszuführen. Diese kannst du später in deine Exotic Pole Routine einbauen. Getrickst wird vorwiegend unten an der Stange.
Alle Tricks werden in High Heels und mit Knieschonern ausgeführt.
In diesem Kurs arbeiten wir an grundlegenden Exotic Moves und Transitions. Du lernst sie präzise auszuführen und miteinander zu verbinden. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen geeignet als auch für fortgeschrittene Schülerinnen, die ihre Tanztechnik verbessern möchten.
Essentials: High Heels und Knieschoner.
Wann ergibt welcher Kurs Sinn?
Häufig kommt die Frage auf, welches Level als nächstes sinnvoll ist. Eine Empfehlung unsererseits kannst du der Grafik entnehmen:
6-Wochenkurse: off Pole & Tease
Floorwork Choreo
Floorwork Fundamentals
Chair Dance
1x wöchentlich
70-minütige Klassen 150 €
der Einstieg ist mit jedem neuen Kursplan möglich
Rabatt: Beständigkeit zahlt sich aus – jeder 6. gebuchte Pole-Kurs innerhalb eines Jahres kostet nur 135 €
Du erlernst eine verführerische Choreographie, die dein Herz erobern und deine Kraft und Flexibilität herausfordern wird. In einer Mischung aus Eleganz und Sexyness verbinden wir sinnlichfließende Moves und dynamische Transitions mit kraftvollen Tricks am Boden. Ob süß & zurückhaltend, fordernd & sexy oder kraftvoll & akrobatisch – du erlernst nicht nur die Technik und saubere Ausführung tänzerischer Elemente sondern steigerst gleichzeitig dein Körpergefühl und Selbstbewusstsein.
Lass dich auf deinen Körper ein und zelebriere deine Weiblichkeit. Wenn du magst, bringe gerne deine Heels mit. Knieschoner sind in dieser Class ein Muss.
Dynamische Tricks und geschmeidige Transitions bilden die Grundlage schöner Choreos. Daher konzentrieren wir uns in diesem Kurs auf die Grundtechniken und saubere Ausführung verschiedener Floor Tricks und Flows. Mit wöchentlich wechselndem Fokus legen wir in diesem Kurs ein starkes Fundament und erweitern unsere Floor Skills. Die ideale Vorbereitung für atemberaubende Floorwork Choreos!
Wenn du magst bringe gerne deine Heels mit, Knieschoner sind in dieser Class ein Muss.
Stühle sind zum Sitzen da? Pah…! Du wirst staunen, was man mit einem Stuhl alles anstellen kann. In dieser Class lernen wir eine mitreißende Choreografie auf, um und mit dem Stuhl. In einer Mischung aus Eleganz und Sexyness verbinden wir sinnliche Moves und akrobatische Tricks. Hierbei erlernst du nicht nur die saubere Ausführung einzelner Tricks und tänzerischer Elemente, sondern steigerst dein Körpergefühl und Selbstbewusstsein.
Fühle dich in deinen Körper hinein, genieße die Bewegung und entfliehe dem Alltag.
Pole & Dance
Pole Shapes & Spins
Exotic Pole Technik
25 € für 70 Minuten
23 € mit 5er-Karte (115 €)
21 € mit 10er-Karte (210 €)
Der Einstieg ist jederzeit möglich
Wenn du auf der Suche nach einer sportlichen Herausforderung bist, ist dieser Kurs optimal für dich. Schritt für Schritt lernst du Spins, schöne Figuren und kurze Kombinationen deines Levels am Boden, in der Luft und kopfüber sicher und sauber auszuführen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, da in jeder Stunde neue Figuren & Kombinationen auf dem Programm stehen.
Hier arbeitest du an grundlegenden Exotic Moves und Transitions. Wir bringen dir bei, sie präzise auszuführen und miteinander zu verbinden. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen geeignet als auch für fortgeschrittene Schülerinnen, die ihre Tanztechnik verbessern möchten.
Essentials: High Heels und Knieschoner.
Flexibility & Strength
Flexibility for Splits
Flexibility for Backbends
Splits & Backbends
Fit for Pole
22 € für 70 Minuten
20 € mit 5er-Karte (100 €)
18 € mit 10er-Karte (180 €)
Der Einstieg ist jederzeit möglich
Gut zu wissen: Eine ausgeprägte aktive Flexibilität vereinfacht nicht nur die Bewegungsabläufe an der Pole, sondern steigert auch die Qualität deiner Bewegungen allumfassend. Happy Stretching!
Ob du bereits einen Spagat beherrschst oder nicht – in diesem Kurs widmen wir uns zahlreichen Techniken und Tricks rundum die heißbeehrten Splits. Nach einem mobilisierenden Warm Up gehen wir Übungen durch, die deine Muskulatur stärken und schrittweise an dein individuelles Maximum heranführen. Das Ziel: Butterweiche aktive Splits, die deine Linien optimieren und Tricks in der Luft vereinfachen.
Der Schwerpunkt wechselt wöchentlich zwischen Frontsplits, Straddle und Middlesplit.
Diese Flexi-Einheit setzt den Fokus auf die Grundlagen eines schönen und technisch sauberen Backbends. Nach einer gründlichen Erwärmung lernst du effektive Methoden kennen, mit denen Hüftbeuger, Wirbelsäule, Schultern und Nacken auf intensive Rückbeugen vorbereitet werden.
Neben den Zielfiguren Brücke und Needlescale stehen auch Schulterroationen, Heart-Opener und Twists auf dem Programm.
Je mobiler & flexibler Du bist, desto leichter werden Bewegungsabläufe aller Art, insbesondere an der Pole. In dieser 70-minütigen Session kombinieren wir Elemente aus Pilates, Ballett, Yoga und Physiotherapie zu einem ausgewogenen Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt darauf, den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination neu zu entdecken, um das eigene Körpergefühl zu sensibilisieren und die aktive Flexibilität verletzungsfrei zu fördern. Ideal um anschließend ausgepowert ins Wochenende zu starten.
Der Schwerpunkte wechseln wöchentlich zwischen Frontsplits & Backbends und Middlesplit & Backbends.
Wir kombinieren funktionelles Krafttraining mit Prehab-Elementen zu einem schweißtreibenden Workout, welches deine Kraftausdauer fördert, dich auf komplexe Bewegungsabläufe in der Luft vorbereitet und Verletzungen vorbeugt. Trainiert wird überwiegend mit eigenem Körpergewicht an und neben der Pole.
Offenes Training
Online Studio
Privatstunden
Pole Party/JGAs
Gutscheine
Du suchst nach einer Gelegenheit neben deinen regulären Kursen an Choreos und Tricks weiter zu üben? Wir bieten unseren Schülerinnen sonntags Zeit und Raum für ihr eigenes Training an.
70 Minuten freies Training kosten 10 €
Mit 10er Karte: 7,50€
Unsere Online Studio bietet die Möglichkeit Flexibility-Sessions und verschiedene Workouts individuell nach Lust & Laune zu trainieren. Zusätzlich kannst Dich für Elena’s Exotic Online Kurse anmelden, die mehrmals im Jahr stattfinden.
Neben einem internetfähigen Gerät brauchst du eine Pole (für Exotic Stunden) oder Matte und Yoga Blöcke (Flexibility).
Alle Infos zu Kursen & Konditionen findest Du unter „Online„.
Privatstunden bieten eine tolle Gelegenheit, sich mit individuellen Zielen zu beschäftigen und im eigenen Tempo unbeobachtet zu üben. Gemeinsam rücken wir deine persönlichen Stärken in den Fokus und vertiefen bereits Gelerntes.
Sprich uns einfach an, wir erstellen gerne ein individuelles Angebot für 1-3 Personen.
Ob Junggesellinnenabschied in Hamburg, Geburtstagsüberraschung oder Spaß mit Freundinnen – wir freuen uns darauf aus besonderen Anlässen einzigartige Events zu zaubern. In einer 90-minütigen Session tanzt ihr auf Wunsch eine kleine Pole- oder Floorwork-Choreographie. Alles was ihr braucht ist bequeme Kleidung und gute Laune, wir kümmern uns um den Rest.
Eine 90-minütige Pole Party mit 5 Teilnehmerinnen inklusive eines Sektempfangs kostet 150 €.
Weitere Teilnehmerinnen können sich für 25 € pro Person dazugesellen.
Ihr die Party gerne von unserer Fotografin begleiten lassen? Auch das ist möglich! Für alle Details meldet euch gerne telefonisch oder via Email bei uns.
Du möchtest einem Herzensmenschen eine besondere Freude machen? Dann haben wir etwas für dich! Verschenke einen Wertgutschein über den Betrag deiner Wahl – los geht’s bereits ab 15 Euro.
Erhalte den Gutschein als PDF, lasse ihn direkt an den Empfänger per Mail zuschicken oder gegen einen kleinen Aufpreis verschicken wir den Gutschein direkt per Post.
Schwierigkeitsstufen an der Pole
Newbies
Für Neueinsteigerinnen ohne Vorkenntnisse ist unser Grundlagenkurs einmalig buchbar.
Anfänger
Für Newbies mit Vorkenntnissen. In dieser Stufe werden erste Inverts (Figuren über Kopf), Climbs, Spins und Floor Elemente trainiert.
Anfänger +
Wir nehmen nun vermehrt Inverts wie Leg Hangs, Butterfly & Co. ins Tricks-Repertoire auf, reduzieren „Press-Points“ (Kontaktpunkte mit der Pole) und bauen Kraft auf, um den „Aufzug“ selbstbewusst zu meistern.
Mittelstufe
Level up! Erfahrene Schülerinnen, die ihre Basic-Inverts festigen und erste Flexi-Tricks erlernen möchten, sind hier genau richtig.
Neben Figuren wie Superman und Brass Monkey steht auch ein weiterer Invert auf dem Programm: Der Shoulder Mount.
Mittelstufe +
Diese Stufe eignet sich für erfahrene Schülerinnen, die ihre Kraft, Flexibilität und Ausdauer kombinieren und komplexe Bewegungsabläufe wie Aerial Inverts, Handspring und Ayesha trainieren möchten.
Unser Tipp: Besuche jede Stufe bis die erlernten Figuren und Übergänge sicher sitzen und du Freude an ihnen hast, denn sie bilden die Grundlage für alles Weitere.
Pole Probestunde
70-minütige Klasse: 15 € (einmalig buchbar)
Exotic Probestunde
70-minütige Klasse: 15 € (einmalig buchbar)
Zum ersten Mal hier? Erfahre alles, was du vor deiner ersten Stunde wissen solltest.
*Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Umsatzsteuer.
6-Wochenkurse: Pole Dance
70-minütige Klassen
1x wöchentlich
150 €
Der Einstieg ist mit jedem neuen Kursplan möglich
Rabatt: Beständigkeit zahlt sich aus – jeder 6. gebuchte Pole-Kurs innerhalb eines Jahres kostet nur 135 € Jeder 6. Off-Pole Kurs kostet 110 €
Pole Newbies
Pole Choreography
In diesem 6-wöchigen Kurs treffen sich Tanz und Kraft. Du erlernst eine elegante Choreographie mit integrierten Pole Tricks deines Levels. Im Fokus stehen fließende Bewegungen, Arbeit an den Übergängen und die sichere Ausführung der Tricks. Als Bonus lernst du Musik besser zu verstehen und dich auszudrücken. Getanzt wird barfuß oder auf Söckchen.
Pole Tricks & Technik
Wenn du auf der Suche nach einer sportlichen Herausforderung bist, ist dieser 6-wöchige Kurs optimal für dich. Du lernst Spins, schöne Figuren und kurze Kombinationen am Boden, in der Luft und kopfüber sicher auszuführen. Darüber hinaus bauen wir polespezifisch Kraft auf und üben Tricks beidseitig.
Wann ergibt welcher Kurs Sinn?
Häufig kommt die Frage auf, welches Level als nächstes sinnvoll ist. Eine Empfehlung unsererseits kannst du der Grafik entnehmen:
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6-Wochenkurse: Exotic Pole
70-minütige Klassen
1x wöchentlich
150 €
Der Einstieg ist mit jedem neuen Kursplan möglich
Rabatt: Beständigkeit zahlt sich aus – jeder 6. gebuchte Pole-Kurs innerhalb eines Jahres kostet nur 135 € Jeder 6. Off-Pole Kurs kostet 110 €
Exotic Pole Newbies
Im Exotic Pole Grundlagenkurs entdeckst du einen sinnlichen Tanz um die Stange, der mit einfachen Tricks des Stils verfeinert wird. Die Mischung aus verführerischen Bewegungen und sportlicher Körperbeherrschung lassen die Trainingseinheit wie im Flug vergehen. Das Besondere: Alle Teilnehmenden sind neu dabei und haben noch keinerlei Pole-Erfahrung. Du kannst barfuß oder in Heels tanzen.
Exotic Choreography
Hier wird eine heiße Choreographie aus einem der Exotic Pole Stile einstudiert. Diese kann je nach Kursprogramm etwas härter, etwas sinnlicher oder auch etwas musikalisch akzentuierter sein. Es wird um die Stange und auf dem Boden getanzt. Wir kombinieren Tanz mit simpler, aber beeindruckender Akrobatik. Let’s Dance!
Für den Kurs brauchst du High Heels und Knieschoner.
Exotic Pole Tricks
In diesem Kurs lernst du akrobatische Elemente sicher und technisch richtig auszuführen. Diese kannst du später in deine Exotic Pole Routine einbauen. Getrickst wird vorwiegend unten an der Stange.
Alle Tricks werden in High Heels und mit Knieschonern ausgeführt.
Exotic Pole Technik
In diesem Kurs arbeiten wir an grundlegenden Exotic Moves und Transitions. Du lernst sie präzise auszuführen und miteinander zu verbinden. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen geeignet als auch für fortgeschrittene Schülerinnen, die ihre Tanztechnik verbessern möchten.
Essentials: High Heels und Knieschoner.
Wann ergibt welcher Kurs Sinn?
Häufig kommt die Frage auf, welches Level als nächstes sinnvoll ist. Eine Empfehlung unsererseits kannst du der Grafik entnehmen:
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6-Wochenkurse: off Pole & Tease
70-minütige Klassen
1x wöchentlich
150 €
Der Einstieg ist zu jedem neuen Kursplan möglich
Rabatt: Beständigkeit zahlt sich aus – jeder 6. gebuchte Pole-Kurs innerhalb eines Jahres kostet nur 135 € Jeder 6. Off-Pole Kurs kostet 110 €
Floorwork Choreo
Du erlernst eine verführerische Choreographie, die dein Herz erobern und deine Kraft und Flexibilität herausfordern wird. In einer Mischung aus Eleganz und Sexyness verbinden wir sinnlichfließende Moves und dynamische Transitions mit kraftvollen Tricks am Boden. Ob süß & zurückhaltend, fordernd & sexy oder kraftvoll & akrobatisch – du erlernst nicht nur die Technik und saubere Ausführung tänzerischer Elemente sondern steigerst gleichzeitig dein Körpergefühl und Selbstbewusstsein.
Lass dich auf deinen Körper ein und zelebriere deine Weiblichkeit. Wenn du magst, bringe gerne deine Heels mit. Knieschoner sind in dieser Class ein Muss.
Floorwork Fundamentals
Dynamische Tricks und geschmeidige Transitions bilden die Grundlage schöner Choreos. Daher konzentrieren wir uns in diesem Kurs auf die Grundtechniken und saubere Ausführung verschiedener Floor Tricks und Flows. Mit wöchentlich wechselndem Fokus legen wir in diesem Kurs ein starkes Fundament und erweitern unsere Floor Skills. Die ideale Vorbereitung für atemberaubende Floorwork Choreos!
Bringe gerne deine Heels mit, Knieschoner sind in dieser Class ein Muss.
Chair Dance
Stühle sind zum Sitzen da? Pah…! Du wirst staunen, was man mit einem Stuhl alles anstellen kann. In dieser Class lernen wir eine mitreißende Choreografie auf, um und mit dem Stuhl. In einer Mischung aus Eleganz und Sexyness verbinden wir sinnliche Moves und akrobatische Tricks. Hierbei erlernst du nicht nur die saubere Ausführung einzelner Tricks und tänzerischer Elemente, sondern steigerst dein Körpergefühl und Selbstbewusstsein.
Fühle dich in deinen Körper hinein, genieße die Bewegung und entfliehe dem Alltag.
Pole & Dance
25 € für 70 Minuten
23 € mit 5er-Karte (115 €)
21 € mit 10er-Karte (210 €)
Der Einstieg ist jederzeit möglich
Pole Shapes & Spins
In diesen Stunden lernst Du Schritt für Schritt fließende Spins, schöne Figuren und kurze Kombinationen deines Levels am Boden, in der Luft und kopfüber sicher auszuführen.
Einsteigen kannst Du jederzeit, da wöchentlich neue Figuren & Kombinationen auf dem Programm stehen. Happy Pole-Play
Exotic Pole Technik
Hier arbeitest du an grundlegenden Exotic Moves und Transitions. Wir bringen dir bei, sie präzise auszuführen und miteinander zu verbinden. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen geeignet als auch für fortgeschrittene Schülerinnen, die ihre Tanztechnik verbessern möchten. Essentials: High Heels und Knieschoner.
Flexibility & Strength
22 € für 70 Minuten
20 € mit 5er-Karte (100 €)
18 € mit 10er-Karte (180 €)
Der Einstieg ist jederzeit möglich
Gut zu wissen: Eine ausgeprägte aktive Flexibilität vereinfacht nicht nur die Bewegungsabläufe an der Pole, sondern steigert auch die Qualität deiner Bewegungen allumfassend. Happy Stretching!
Flexibility for Splits
Ob du bereits einen Spagat beherrschst oder nicht – in diesem Kurs widmen wir uns zahlreichen Techniken und Tricks rundum die heißbeehrten Splits. Nach einem mobilisierenden Warm Up gehen wir Übungen durch, die deine Muskulatur stärken und schrittweise an dein individuelles Maximum heranführen. Das Ziel: Butterweiche aktive Splits, die deine Linien optimieren und Tricks in der Luft vereinfachen.
Der Schwerpunkt wechselt wöchentlich zwischen Frontsplits, Straddle und Middlesplit.Flexibility for Backbends
Diese Flexi-Einheit setzt den Fokus auf die Grundlagen eines schönen und technisch sauberen Backbends. Nach einer gründlichen Erwärmung lernst du effektive Methoden kennen, mit denen Hüftbeuger, Wirbelsäule, Schultern und Nacken auf intensive Rückbeugen vorbereitet werden.
Neben den Zielfiguren Brücke und Needlescale stehen auch Schulterroationen, Heart-Opener und Twists auf dem Programm.
Splits & Backbends
Je flexibler Du bist, desto beeindruckender sind Bewegungsabläufe aller Art. In dieser 70-minütigen Session kombinieren wir Elemente aus Pilates, Ballett, Yoga und Physiotherapie zu einem ausgewogenen Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt darauf, den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination neu zu entdecken, um das eigene Körpergefühl zu sensibilisieren und die aktive Flexibilität verletzungsfrei zu fördern. Ideal um anschließend ausgepowert ins Wochenende zu starten!
Die Schwerpunkte wechseln wöchentlich zwischen Frontsplits oder Middlesplit und Backbends.
Fit for Pole
Wir kombinieren funktionelles Krafttraining mit Prehab-Elementen zu einem schweißtreibenden Workout, welches deine Kraftausdauer fördert, dich auf komplexe Bewegungsabläufe in der Luft vorbereitet und Verletzungen vorbeugt. Trainiert wird überwiegend mit eigenem Körpergewicht an und neben der Pole.
Offenes Training
Du suchst nach einer Gelegenheit neben deinen regulären Kursen an Choreos und Tricks weiter zu üben? Wir bieten unseren Schülerinnen sonntags Zeit und Raum für ihr eigenes Training an.
70 Minuten freies Training für 10 €, mit 10er Karte 7,50 € (75 €)
Online Studio & Kurse
Unsere Online Studio bietet die Möglichkeit Flexibility-Sessions und verschiedene Workouts individuell nach Lust & Laune zu trainieren. Lerne darüberhinaus Elena’s beliebtes Exotic Online-Kurs-Konzept kennen, das mehrmals im Jahr mit verschiedenen Schwerpunkten stattfindet.
Neben einem internetfähigen Gerät brauchst du eine Pole (für Exotic Stunden) oder Matte und Yoga Blöcke (Flexibility).
Alle Kurse & Konditionen findest Du unter „Online„.
Privatstunden
Privatstunden bieten eine tolle Gelegenheit, sich mit individuellen Zielen zu beschäftigen und im eigenen Tempo unbeobachtet zu üben. Gemeinsam rücken wir deine persönlichen Stärken in den Fokus und vertiefen bereits Gelerntes.
Sprich uns einfach an, wir erstellen dir gerne ein individuelles Angebot für 1-3 Personen.
Pole Partys/ JGAs
Ob Junggesellinnenabschied in Hamburg, Geburtstagsüberraschung oder Spaß mit Freundinnen – wir freuen uns darauf aus besonderen Anlässen einzigartige Erlebnisse zu zaubern. In einer 90-minütigen Session tanzt ihr auf Wunsch eine kleine Pole- oder Chair-Choreographie. Alles was ihr braucht ist bequeme Kleidung und gute Laune, wir kümmern uns um den Rest.
Eine 90-minütige Pole Party mit 5 Teilnehmerinnen inklusive eines Sektempfangs kostet pauschal 150 €.
Weitere Teilnehmende können sich für 25 € pro Person dazugesellen.
Gutscheine
Du möchtest einem Herzensmenschen eine besondere Freude machen? Dann haben wir etwas für dich! Verschenke einen Wertgutschein über den Betrag deiner Wahl – los geht’s bereits ab 15 €.
Erhalte den Gutschein als PDF, lasse ihn direkt an den Empfänger per Mail zuschicken oder gegen einen kleinen Aufpreis verschicken wir den Gutschein direkt per Post.
Schwierigkeitsstufen an der Pole
Newbies
Für Neueinsteigerinnen ohne Vorkenntnisse ist unser Grundlagenkurs einmalig buchbar.
Anfänger
Für Newbies mit Vorkenntnissen.
In dieser Stufe werden erste Inverts (Figuren über Kopf), Climbs, Spins und Floor Elemente trainiert.
Anfänger +
Hier angekommen nehmen wir vermehrt Inverts wie Leg Hangs, Buttefly & Co. ins Tricks-Repertoire auf, reduzieren „Press-Points“ (Kontaktpunkte mit der Pole) und bauen Kraft auf, um den „Aufzug“ selbstbewusst zu meistern.
Mittelstufe
Level up! Erfahrene Schülerinnen, die ihre Basic-Inverts festigen und erste Flexi-Tricks erlernen möchten, sind hier genau richtig.
Neben Figuren wie Superman und Brass Monkey steht auch ein weiterer Invert auf dem Programm: Der Shoulder Mount.
Mittelstufe +
Diese Stufe eignet sich für erfahrene Schülerinnen, die ihre Kraft, Flexibilität und Ausdauer kombinieren und komplexe Bewegungsabläufe wie Aerial Inverts, Handspring und Ayesha trainieren möchten.
Unser Tipp: Besuche jede Stufe bis die erlernten Figuren und Übergänge sicher sitzen und du Freude an ihnen hast, denn sie bilden die Grundlage für alles Weitere.
